ரத்த அழுத்தத்தை, அதற்கான கருவியை வைத்து வீட்டிலேயே சரிபார்த்துக்கொள்ளலாம். எந்த நேரம் வேண்டுமானாலும் டெஸ்ட் செய்து பார்க்கலாம். ஆனால், பிபி செக் செய்வதற்கு முன் சில நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்திருக்க வேண்டும். வேலைகள் செய்துவிட்டோ, உடற்பயிற்சிகள் செய்துவிட்டோ உடனே ரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கக் கூடாது.அதேபோல காபி குடிப்பதற்கு முன், சாப்பிடுவதற்கு முன்தான் ரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க வேண்டும். ஏனெனில், உணவிலுள்ள உப்பும், காபியில் உள்ள கஃபைனும் செயற்கையாக ரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்துக் காட்டலாம். Ambulatory blood pressure…

தேசிய அளவில் கரூர் மாவட்டத்தில் முதன்முறையாக `உதிரம் உயர்த்துவோம்’ திட்டத்தின் கீழ், வளர் இளம் பெண்களுக்கு ரத்த சோகை கண்டறியும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டு, தேவைப்படுவோருக்கு சிகிச்சையும் அளிக்கப்பட்டு வருகிறது. வெற்றிகரமாகச் செயல்படுத்தப்பட்டு வரும் இந்தத் திட்டம் குறித்து மாவட்ட நிர்வாகத்தின் சார்பாக கையேட்டை, கரூர் மாவட்ட ஆட்சியர் பிரபுசங்கர் வெளியிட்டார். பின்னர் அது குறித்த சிறப்பம்சங்களை பகிர்ந்தார்.ரத்தசோகைவிகடன்மாவட்ட ஆட்சியர் தன் உரையில், “இந்தியாவிலேயே முதன்முறையாக கரூர் மாவட்டத்தில் ஒன்பதாம் வகுப்பு முதல் பன்னிரண்டாம் வகுப்பு வரை படிக்கும்,…

Doctor Vikatan: எனக்கு எப்போதும் காதுக்குள் அரிப்பு இருக்கிறது. பட்ஸ் வைத்துக் குடைந்தால்தான் சரியாகிறது. காது அரிப்புக்கு என்ன காரணம்… தீர்வு உண்டா?பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, காது-மூக்கு- தொண்டை சிகிச்சை மருத்துவர் பி.நடராஜ்.காது- மூக்கு – தொண்டை சிகிச்சை மருத்துவர் பி.நடராஜ் | சென்னை காதில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள இருக்கக்கூடும். முதல் காரணம் காதில் ஃபங்கஸ் (fungus) எனப்படும் பூஞ்சைத் தொற்று. ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதும் இந்தத் தொற்றைத்…

வாய்ப்புண்ணைக் குணப்படுத்த சிகிச்சைகள் உள்ளனவா?சரியான உணவு முறைகளைக் கடைப்பிடித்தால், பெரும்பாலும் ஒரு வாரத்திலேயே குணமாகிவிடக் கூடிய ஒன்றுதான் வாய்ப்புண். சாதாரணமானது என்றால் மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி, அவர் பரிந்துரைக்கும் ஆன்டிசெப்டிக் திரவத்தைப் பயன்படுத்தி வாய் கொப்பளிக்கலாம். இதோடு `ஹீலிங் ஜெல்’ எனப்படும் வலி மரத்துப்போகச் செய்யும் ஜெல்களையும் பயன்படுத்தலாம். வலி நிவாரணி மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வைட்டமின் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதும் விரைவான தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும். வாய்ப்புண்ணைத் தடுக்க வழிகள் ஏதும் உண்டா?வாயைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது என்பது வாய்ப்புண் வராமல் தவிர்ப்பதற்கான…

Doctor Vikatan: ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது எந்த அளவுக்கு ஆரோக்கியமானது…. அதில் உண்மையிலேயே சத்துகள் உள்ளனவா…. ஓட்ஸை எப்படிச் சாப்பிடுவது சிறந்தது?பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் புவனேஸ்வரிஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் புவனேஸ்வரி | சென்னைமற்ற தானியங்களோடு ஒப்பிடுகையில் ஓட்ஸில் ஊட்டசத்துகள் அதிகம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. அதில் வைட்டமின்கள், தாதுச்சத்துகள், மற்றும் பீட்டா குளுக்கன் (beta-glucans) எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்தும் அதிகம் இருக்கிறது. அந்த நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் ஏற்படாமல் பார்த்துக்கொள்வதால், குடல் செயல்பாடுகள் சீராக இருக்கும். ஓட்ஸை காலை…

Doctor Vikatan: இதயத்தை பலப்படுத்தவென உடற்பயிற்சிகள் ஏதேனும் இருக்கின்றனவா? 50 ப்ளஸ் வயதில் உடற்பயிற்சிகள் செய்யத் தொடங்குவது சரியானதா? எப்படிப்பட்ட பயிற்சிகளை, எத்தனை மணி நேரம் செய்யலாம்?பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, இதயநோய் மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம்மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம்இதயத்துக்கான பயிற்சிகளை மூன்று வகையாகப் பிரிக்கலாம். ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகளில் ஜாகிங், ரன்னிங், வாக்கிங், நடனம் போன்றவை அடங்கும். இவற்றை வாரத்தில் 5 நாள்களுக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்காவது செய்ய வேண்டும். தினமும் 30 முதல் 40 நிமிடங்களுக்கு…

லேசான வலி ஏற்பட்டால் கூட பற்களைக் கவனிப்பதில்லை. பிரச்னை தீவிரமடைந்து பொறுக்க முடியாத வலி ஏற்பட்ட பிறகு தான் பல் மருத்துவரைத் தேடிச் செல்கிறோம். இந்த நிலை கட்டாயம் மாற வேண்டும். பற்களில் லேசான மாறுதல்களை உணர்ந்தாலே, உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு நோய்க்கும் ஒரு ஸ்பெஷலிஸ்ட் மருத்துவரைப் பார்க்கும் சூழல் உருவாகிவிட்டது அல்லது உருவாக்கிவிட்டோம். எது எப்படியோ பற்களுக்கான ஸ்பெஷலிஸ்ட் இனி கட்டாயம் தேவை! மருத்துவர் வி.விக்ரம்குமார், MD (S)குடும்ப நவீன மருத்துவரைப் போல,…

அரசு மருத்துவமனைகளில் நோயாளிகளை சரியாக கவனிக்கமாட்டார்கள் என்ற பொதுவான புகார் இருந்து வருகிறது. இந்நிலையில், மும்பையில் நர்ஸ் ஒருவர் பிறந்து மூன்று நாள்களே ஆன பச்சிளம் குழந்தையின் அழுகையை நிறுத்த, அதன் வாயில் டேப்பை ஒட்டிய சம்பவம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தி உள்ளது. மும்பை, பாண்டூப் மேற்கு பகுதியில் சாவித்ரிபாய் புலே மகப்பேறு மருத்துவமனை இருக்கிறது. இம்மருத்துவமனையில் நர்ஸாக பணியாற்றுபவர் சவிதா போயர். இங்கு பிரியா காம்ப்ளே என்ற பெண், பிரசவத்திற்காகச் சேர்க்கப்பட்டு இருந்தார். அவருக்கு ஆண் குழந்தை…

Doctor Vikatan: தினமும் இரவில் பால் குடிப்பது சரியானதா? என் தோழி வீட்டில் குழந்தைகள், பெரியவர்கள் என எல்லோரும் தினமும் இரவில் பால் குடிப்பதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார்கள்… இது சரிதானா?பதில் சொல்கிறார் பெங்களூரைச் சேர்ந்த கிளினிகல் டயட்டீஷியன் மற்றும் வெல்னெஸ் நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன்.ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன்முதல் வேலையாக அடுத்தவர் வாழ்க்கையோடு உங்கள் வாழ்க்கையை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். இது எல்லா விஷயங்களுக்கும் பொருந்தும். உணவுப்பழக்கத்தில் மிக முக்கியமாக இது பின்பற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் தோழியின் வீட்டில் தினமும்…

Doctor Vikatan: எனக்கு அடிக்கடி வாய் துர்நாற்றப் பிரச்னை வருகிறது. அது குறித்து யாரும் என்னிடம் எதுவும் சொல்வதில்லை என்றாலும் என்னால் அதை உணர முடிகிறது. இதை எப்படிப் புரிந்துகொள்வது? பிரமையா அல்லது நிஜமாகவே வாய் துர்நாற்றம் இருக்குமா? இதற்கு நிரந்தரத் தீர்வுகள் உண்டா?பதில் சொல்கிறார் வேலூரைச் சேர்ந்த குழந்தைகள் நலம் மற்றும் பொது மருத்துவர் கீதா மத்தாய் குழந்தைகள்நலம் மற்றும் பொது மருத்துவர் கீதா மத்தாய் | வேலூர் Doctor Vikatan: பிறந்த குழந்தைக்கு பால்…