செம்ம லுக்…தொடர்ந்து பெடிக்யூர் செய்துக்கொள்வதால் உங்கள் கால்கள் பொலிவுடன் காணப்படும். மேலும், உங்கள் கால்களை கடினமாகவும், வறண்டு போக விடாமலும் பார்த்துக்கொள்ளும். நீங்கள் மாதத்திற்கு இருமுறை பெடிக்யூர் செய்துகொள்ளும் பட்சத்தில் அது உங்கள் கால்களை நீண்ட காலங்களுக்கு அழகானதாக வைத்துக்கொள்ள உதவும்.பெரும்பாலும் பெடிக்யூர் ட்ரீட்மென்டில் அரோமாதெரபியை பயன்படுத்துகிறார்கள். இதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படும் நறுமண தைலங்கள் உங்களுள் வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி மனதை இலகுவாக்குகின்றன. மேலும், உங்கள் மன அழுத்தங்கள் பறந்து மனதை உற்சாகமாக வைத்துக்கொள்ள அரோமாதெரபி உதவுகிறது.…

சரும அழகிலும் ஆரோக்கியத்திலும் வைட்டமின் சியின் பங்கு அவசியமானது. சரும செல்கள் தினமும் உதிர்ந்து, புதிதாக உருவாகும். அந்தச் செயலைச் சரியாகச் செய்யவும் ரத்த நாளங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் வைட்டமின் சி சத்து அவசியமாகிறது. எலும்புகளின் இடையே `கார்ட்டிலேஜ்” எனப்படும் ஜவ்வுப்பகுதியானது குஷன்போல பாதுகாப்பாக இருக்கும்.  வயதாக ஆக இந்த ஜவ்வு தேய்ந்து, எலும்புகள் ஒன்றோடு ஒன்று உரசி, மூட்டுவலி, கை, கால்களில் வலி ஏற்படும். அதைத் தவிர்ப்பதற்கும், எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கும் வைட்டமின்-சி மிக மிக அவசியம்.இரும்புச்சத்து கால்சியம்…

அதற்காக தினமும் கரும்புச்சாறு குடிப்பது அறிவுறுத்தக்கூடியதல்ல. பொதுவாக மஞ்சள்காமாலை பாதிப்பின்போது கரும்புச்சாறு குடிக்கச் சொல்வார்கள். கல்லீரலில் தொற்று, வேறு பாதிப்புகள் ஏற்படும்போது, மஞ்சள் காமாலை தீவிரமாக இருக்கும்போது கரும்புச்சாறு குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுவார்கள். உடலில் கார்போஹைட்ரேட் அளவு அதிகரித்து, பாதிக்கப்பட்ட கல்லீரல் சீரடைவதற்காக இதைக் குடிக்கச் சொல்வார்கள்.சர்க்கரைநோய் பாதிப்பு உள்ளவர்கள் கரும்புச்சாறு குடிக்கக்கூடாது. அதிலும் குறிப்பாக ஹெச்பிஏ1சி எனப்படும் மூன்று மாத சர்க்கரை சராசரி அளவு அதிகமாக இருப்பவர்கள் இதைக் குடிக்கவே கூடாது.பொதுவாகவே மருத்துவர்களும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களும் யாரையும் ஜூஸ் குடிக்கச் சொல்ல மாட்டார்கள். பழமாகச் சாப்பிடும்போதுதான் நார்ச்சத்து முழுமையாகக் கிடைக்கும்.  பழங்களில்…

Source link

Published:09 Oct 2023 5 PMUpdated:09 Oct 2023 5 PMHere in this video beauty therapist vasundhara gives a wonderful home remedy to get rid of dandruff and get silky smooth hair. she uses 3 natural ingredients that we almost forgot that existed. she tells the benefits of them. Source link

`உலக மனநல தினம்’ ஆண்டுதோறும் அக்டோபர் 10-ம் தேதியன்று கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. நம் மனநலத்தை பாதிக்கூடிவை என்ன, அவற்றை எப்படிக் களைவது என்பது குறித்து அறிந்துகொள்வோம்… நம்மை நம் இயல்பில் இருந்து கொஞ்சமாகவோ, முற்றிலுமாகவோ பிறழச் செய்யும் அக மற்றும் புறக் காரணிகளால், நமது உடலிலும் மனதிலும் உண்டாகும் மாற்றங்கள் நமக்கு ஸ்ட்ரெஸை ஏற்படுத்துகின்றன. ஸ்ட்ரெஸ் கவனிக்கப்படாமல் அலட்சியப்படுத்தப்படும் பட்சத்தில் காலப்போக்கில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் பெரிது.உறக்கமின்மை, பசியின்மை, எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு, மாதவிடாய் பிரச்னைகள் எனத் தொடங்கும் பட்டியல், மன…