மஷ்ரூம் விரும்பிகள் இங்கு ஏராளம். அதன் ஆரோக்கியமும் சுவையை போன்றே தாராளம். அதுவும் உருளைக்கிழங்கு சேர்த்து செய்யும் இந்த ஆலு மஷ்ரூம் ஆளை சுண்டி இழுக்கும் சுவை கொண்டது. நீங்களும் சுவைத்து பார்க்க வேண்டுமெனில் இதோ ரெசிபி…தேவையான பொருட்கள்மஷ்ரூம் – 200 கிராம் உருளைக் கிழங்கு – 2 வெங்காயம் – 2 தக்காளி – 3 பச்சை மிளகாய் – 2 தயிர் – 2 மேசைக் கரண்டி பூண்டு – 5 பற்கள் இஞ்சி…

எப்போதும் ஒரே மாதிரி சட்னியா என முகம் சுழிப்போருக்கு இந்த காரசாரமான மிளகாய் பூண்டு சட்னியை செய்து கொடுங்கள். இதை அரைத்து சேமித்து வைத்தால் இரண்டு நாட்களுக்கு பயன்படுத்தலாம்.தேவையான பொருட்கள் :வர மிளகாய் – 15 பூண்டு பல் – 30 சமையல் எண்ணெய் – 2 tbsp தக்காளி – 3 புளி – சிறு நெல்லிக்காய் அளவு கல் உப்பு – தேவையான அளவுதாளிக்க:நல்லெண்ணெய் – 2 tbsp கடுகு – 1/4 tsp …

Corn Health Benefits | உலகளாவில் பிரபலமாக உள்ள மக்காச்சோளம் அனைத்து தானியங்களை விட சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை விரும்பி உண்ணப்படுகிறது. மக்காச்சோளம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படக்கூடிய 5 முக்கிய நன்மைகள் குறித்து தற்போது பார்க்கலாம்… நன்றி

காலை உணவு என்பது ஒவ்வொரு மனிதர்களுக்கும் இன்றியமையாத ஒன்று. நாள் முழுவதும் நம்முடைய உடலை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருப்பதற்கு காலையில் நாம் சாப்பிடும் உணவுகள் தான் உதவியாக உள்ளது. ஆனால் இன்றைக்கு உள்ள சூழலில், பள்ளிக்குச் செல்லும் குழந்தைகள் தொடங்கி, கல்லூரிக்குச் செல்லும் மாணவர்கள், பணிக்கு செல்பவர்கள் என பலரும் காலை உணவை ஸ்கிப் செய்து விடுகின்றனர். காலை உணவை தவிர்ப்பதனால் இவர்கள் காலை 11 மணிக்குள் சோர்வடைவார்கள். இதோடு செய்யும் வேலைகளில் அவர்களால் கவனம் செலுத்த…

அன்னாசி 51 முதல் 73 வரை கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. அன்னாசிப்பழத்தை ஒரு நாளைக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இதனை அதிகம் உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும். நன்றி

சாக்லேட் வேண்டாம் என்று சொல்பவர்கள் உண்டா? குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரும் சாக்லேட்டை விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடுவது பல விதங்களில் நன்மையாக இருக்கும் என்று கூறப்பட்டாலும், ஒற்றை தலைவலி எனப்படும் மைக்ரேன் சாக்லேட் சாப்பிடுவதால் கூட வரலாம் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.தலைவலி தனக்கு வந்தால் தான் தெரியும் என்று தீவிரமான தலைவலியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கூறியிருப்பதை கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். தலைவலி அவ்வளவு தீவிரமான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். காலையில் எழுந்து கொள்ளும் போதே தலைவலியுடன் எழுபவர்கள்,…

வெங்காயம் குறைவான கலோரிகளை கொண்டுள்ளது. கரையும் தன்மை கொண்ட நார்சத்துகளை மிகுதியாக உடையது. ஆகவே, இது நல்லதொரு சத்தான உணவு பொருளாக கருதப்படுகிறது. நன்றி

தொற்று காலத்தில் பலருக்கும் உடல் எடை கூடிவிட்ட நிலையில் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் பலரும் ஈடுபட்டு வருகிறார்கள். எடை குறைக்கும் முயற்சிகளில் வொர்ட்கவுட்ஸ்களுடன் பலரும் கிரீன் டீ-யையும் சேர்த்து உள்ளார்கள்.எனவே சமீப ஆண்டுகளில் நாட்டின் விருப்பமான பானங்களில் ஒன்றாக இருந்து வருகிறது கிரீன் டீ. உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இது ஒரு ஆரோக்கியமான பானமாக பார்க்கப்படும் அதே நேரத்தில், குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் உகந்த பானம் என்பதை ஆராய்ச்சி முடிவு ஒன்று வெளிப்படுத்தி உள்ளது. தொப்பையை…

சிறுநீரக கோளாறுகளை இயற்கையாக தடுக்க உதவும் உணவுகளில், நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்த சில உணவுகளை தற்போது காணலாம். நன்றி

இது ஆரோக்கியமானது மட்டுமன்றி நீண்ட நேரம் பசியும் எடுக்காது. நன்றி