இரவுநேர பராமரிப்பு
பகல் நேரங்களில் மேற்கொள்ளும் சரும பராமரிப்பு மட்டுமல்லாமல் இரவு நேரமும் அதை மேற்கொள்ள வேண்டும். நீண்ட நேரத்துக்கு சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதைப் போன்ற சரும தயாரிப்புகளை இரவு நேரத்தில் பயன்படுத்தலாம்.
அடிக்கடி சோப் வேண்டாமே
குளிர்காலத்தில் சோப் பயன்படுத்தி அடிக்கடி முகம் கழுவ வேண்டாம்; இதனால் இயற்கையாக சருமத்துக்குக் கிடைக்கக்கூடிய ஈரப்பதம் கிடைக்காமல் போவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளதால் சருமம் வறண்டுவிடக்கூடும்.
குளிப்பதில் கவனம்
அதிக நேரம் குளிப்பது, சூடான நீரில் குளிப்பது போன்றவற்றை தவிர்ப்பது அவசியம். குளிப்பதற்காக எடுத்துக்கொள்ளும் நேரம் 5 – 10 நிமிடங்கள் வரை மட்டும் இருக்கும்படி பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
உணவுகள்
தேவைக்கேற்ப நீர் நிறைய அருந்தவும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் டி, இரும்பு சத்து, ஜிங்க் சத்து நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளவும்.
இத்தகைய நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் குளிர்காலத்தில் சருமத்தைப் பராமரித்து, உடல்நலத்தைப் பேணி காத்துக்கொள்ளலாம்.
