Doctor Vikatan: என் மகளுக்கு வயது 17. அவளுக்கு ரத்தச்சோகை பிரச்னை உள்ளது. ரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் அளவானது 9 அல்லது 10 என்ற அளவைத் தாண்டுவதே இல்லை. மருத்துவரிடம் காட்டி, இரும்புச்சத்துக்கான மாத்திரைகள் வாங்கிக் கொடுத்தேன். அவை அவளுக்கு கடுமையான மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்தப் பிரச்னைக்கு என்னதான் தீர்வு?பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த ரத்தவியல் மற்றும் ரத்தப்புற்றுநோய் சிகிச்சை மருத்துவர் அருணாரத்தவியல் & ரத்தப்புற்றுநோய் சிகிச்சை மருத்துவர் அருணா|சென்னை.இளம் பெண்களுக்கும் சரி, கர்ப்பிணிகள் மற்றும் கர்ப்பமாக இல்லாதவர்கள்…

மனஅழுத்தத்தின்போது, சுரக்கும் கார்ட்டிசால் (cortisol) என்ற ஹார்மோன் மூளையைப் பாதிக்கிறது. இதனால் ஞாபகசக்தி குறையும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். மனஅழுத்தம் குறைக்கும் விஷயங்களில் நேரத்தைச் செலவழிப்பது நல்லது.மூளையைக் கூர்மையாக்கும் பயிற்சிகள்சுடோகு, குறுக்கெழுத்து போன்றவை நினைவில் தேங்கியிருக்கும் பழைய விஷயங்களை மீட்டெடுக்க உதவும். செஸ் விளையாடுவது, புதிய மொழிகளைக் கற்பது போன்றவை மூளையைக் கூர்மையாக்கும்.உடற்பயிற்சி உடலை மட்டுமின்றி மூளையின் செயல் திறனையும் அதிகரிக்கக் கூடியது. பார்க்கின்சன் போன்ற மூளை சார்ந்த நோய்கள் வராமல் தவிர்க்க, உடற்பயிற்சி பெரிதும் உதவுகிறது.போதுமான தூக்கம்தூக்கம்,…