Published:28 Oct 2022 12 PMUpdated:28 Oct 2022 12 PMHere in this interview physiotherapist sumaiya naaz from fitsio max shares useful tips for our day to day problems like head ache, back pain etc. she tells about the common problems faced by women nowadays and the solutions to it. Source link

Doctor Vikatan: அயோடைஸ்டு உப்பு, சாதாரண உப்பு… எது சிறந்தது? உப்பு சேர்க்காத உணவுகள் ஆரோக்கியமானவையா? உணவில் உப்பை அறவே தவிர்ப்பது சரியானதா?பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, இன்டெர்னல் மெடிசின் எக்ஸ்பெர்ட் டாக்டர் ஸ்பூர்த்தி அருண்… மருத்துவர் ஸ்பூர்த்தி அருண்கடல்நீரை ஆவியாக்கிப் பெறப்படும் உப்பில் தாதுச்சத்துகள் கலந்திருக்கும். பொதுவாக கடல் உப்பு ஆரோக்கியமானது என்று நாம் நம்புகிறோம். ஆனால் இதிலுள்ள தாதுச்சத்துகளின் அளவு மிகமிக குறைவு. கடல் உப்பைச் சேர்த்துக் கொள்வதால்தான் இந்தச் சத்துகள் உடலில் சேர…

அதில் அவர்களுக்கு ஒவ்வோர் உணவின் பெயரும், அந்த உணவு எப்படி இருக்கும், அதன் வாசம், சுவை, உங்களுக்கு அந்த உணவிலிருந்து எந்த அளவிற்கு வேண்டும் என அனைத்தையும் கற்பனை செய்து கொள்ளச் சொல்லப்பட்டது.இந்த ஆய்வில், வறுக்கப்பட்ட சீஸ் போன்ற உயர் கலோரி உணவுகளின் பெயர்களைக் கேட்டபோது, பருமனானவர்கள் நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் கட்டுப்பாட்டின் செயல்பாடு (cognitive control) குறைவாக இருந்துள்ளது. அதோடு இரு குழுக்களிலும் மன அழுத்தம், மூளையில் உணவு தாக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை இந்த ஆய்வு…