டீ, காஃபி எடுக்கும் முன் தண்ணீர் குடிப்பது ரிஸ்க்கை குறைக்குமா.!! டாக்டர் பிரியங்கா ரோஹத்கி பேசுகையில் டீ-யின் அமில தன்மை பற்றி வெகு சிலரே அறிந்திருக்கிறார்கள். அதாவது இந்த பானத்தை குடிக்கும் போது வயிற்றில் வாயுவை உருவாக்குகிறது. அதே போல டீ மற்றும் காஃபி இரண்டுமே வயிற்றில் அமிலத்தை உருவாக்குகின்றன. டீ-யின் pH மதிப்பு 6-ஆகவும், காஃபியின் pH மதிப்பு 5 ஆகவும் உள்ளது. இவற்றை அதிக அளவில் எடுத்து கொண்டால், புற்றுநோய் அல்லது அல்சர் போன்ற…

சுவைமிகுந்தமாம்பழங்களில் இயற்கை சர்க்கரைகள் மற்றும் கலோரிகள் அதிகம் இருக்கின்றன. எனவே இந்த பழங்களை அதிகம் எடுத்து கொள்வது எடை குறைப்பு முயற்சிக்கு தடையாக இருக்கும். நன்றி

பெரும்பாலான வீடுகளில் வெங்காய சட்னி என்றதும் பெரிய வெங்காயத்தில் தான் செய்வர்கள். ஆனால் இந்த பதிவில் சின்ன மாற்றமாக சின்ன வெங்காயத்தில் செய்யும் வெங்காய சட்னியை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.தேவையான பொருட்கள்:சின்ன வெங்காயம் – 10காய்ந்த மிளகாய் -4புளி – சிறிதளவுஉப்பு – தே.அகடுகு – 1/2 ஸ்பூன்எண்ணெய் – 1 டேபிள் ஸ்பூன்கறிவேப்பிலை – சிறிதளவுசெய்முறை:1. முதலில் ஒரு கடாயில் சிறிதளவு எண்ணெய் ஊற்றி அதில் 7 அல்லது 8 காய்ந்த மிளகாய் சேர்த்து மிதமான…

முன்னோர்களின் வாழ்க்கைமுறையில் தினமும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் வெல்லம் கலந்து குடித்துவிட்டுதான் நாளை தொடங்குவார்கள் என்ற பேச்சு உண்டு. காரணம் இப்படி குடிப்பது அன்றைய நாள் முழுவதும் செரிமான அமைப்பை சீராக வைத்துக்கொள்ளுமாம். அப்படி வெல்லம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. அதாவது இரும்பு, பாஸ்பரஸ், கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் வெல்லத்தில் உள்ளன. எனவே சாப்பிட்ட பிறகு வெல்லம் சாப்பிடுவது கூடுதல் நல்லது. உணவுக்குப் பிறகு வெல்லம் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு…

வால்நட்ஸ்களை சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, அவற்றை இரவு நேரத்தில் தண்ணீரில் ஊறவைத்துவிட்டு காலை நேரத்தில் சாப்பிடுவது ஆகும். தற்போது கோடை வெயில் வாட்டி வரும் நிலையில் ஊறவைத்த வால்நட்ஸ்களை சாப்பிடுவது எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குவதோடு, உடலை குளிர்ச்சியாக பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. நன்றி

நம்மில் பெரும்பாலானோர் அசைவ பிரியர்கள். அந்தவகையில், இந்த முறை மட்டனை வைத்து ருசியான மற்றும் மிருதுவான செட்டிநாடு ஸ்டைல் மட்டன் கோலா உருண்டை செய்வது எப்படி என இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.தேவையான பொருட்கள் :மட்டன் – 500 கிலோ.பச்சை மிளகாய் – 1.மிளகு – 1 ஸ்பூன்.சோம்பு – 1 ஸ்பூன்.பட்டை – 1.ஏலக்காய் – 3.பே இலை – 1.சீரகம் – 1 ஸ்பூன்.கொத்தமல்லி – 2 கொத்து.மிளகாய் தூள் – 1 ஸ்பூன்.மஞ்சள் தூள்…

உங்கள் குழந்தைகள் விரும்பும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காலை உணவு செய்முறையை பற்றி ஆன்லைனில் தேடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால், இந்த மூங் டால் பான்கேக் ரெசிபி உங்களுக்கான சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இந்த ருசியான பான்கேக்குகள் தயாரிப்பது எளிதானது மட்டுமல்லாமல், இது பருப்பு மற்றும் காய்கறிகளின் நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளது.எனவே, இது உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சத்தான உணவாக அமைகிறது. கடையில் வாங்கும் பான்கேக்குகள் போலல்லாமல், மூங் டால் கேக்குகள் எந்த வித செயற்கையான சேர்ப்புகளும் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகிறது. உங்கள்…

வாசகர்களை, எழுத்தாளர்களாக, பங்களிப்பாளர்களாக மாற்றும் விகடனின் ‘My Vikatan’ முன்னெடுப்பு இது. இந்த கட்டுரையில் இடம் பெற்றுள்ள கருத்துக்கள் அனைத்தும், கட்டுரையாளரின் தனிப்பட்ட கருத்துக்கள். விகடன் தளத்தின் கருத்துக்கள் அல்ல. – ஆசிரியர்எங்கெங்கு திரும்பினாலும் மாம்பழங்களில்தான் இடித்துக் கொள்ள வேண்டும் போல.. பார்வதி பாட்டி தலையில் சும்மாடு வைத்து கூடையில்.. கண்ணன் தம்பி ட்ரை சைக்கிளில்…(காலையில்) வாசு தம்பி ட்ரைசைக்கிளில் மோட்டார் வைத்து) (மாலையில்.) … அது மட்டுமா வீட்டிற்கு வரும் உறவினர்கள் கைகளில் கை கொள்ளா…

வெள்ளரிக்காய் தோல்களும் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், வெள்ளரிக்காய் தோலை இனி குப்பையில் போடுவதற்கு பதிலாக இப்படி பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். நன்றி

பன்னீர், காளான் ஆகியவை நம் அனைவருக்கும் மிகவும் பிடித்த சைவ உணவுகளில் ஒன்று. அசைவ உணவுக்கு நிகரான சுவையும், சத்துக்களும் இதில் உள்ளது. உங்கள் குழந்தைகளுக்கு கோடைவிடுமுறை துவங்கி விட்டது. உங்கள் குழந்தைக்கு வித விதமான உணவுகளை சமைத்து கொடுக்க விரும்பினால் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.மாலைநேர டீ-க்கு ஏற்ற சுவையான பக்கோடா ஒன்றினை ‘பன்னீர்’ பயன்படுத்தி மிகவும் எளிமையான முறையில் எப்படி செய்வது என இந்த பதிவில் நாம் காணலாம்.தேவையான பொருட்கள் :பன்னீர் – 200 கிராம்.மைதா…