அதற்காக மெனோபாஸுக்கு பிறகு எடையைக் குறைக்கவே முடியாது என்று அர்த்தமில்லை. ஆனால் அந்தப் பருவத்தில் எடைக்குறைப்பு முயற்சிக்கு இன்னும் அதிகம் மெனக்கெட வேண்டியிருக்கும். உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி என எல்லாவற்றிலும் இரண்டு மடங்கு, மூன்று மடங்கு மெனக்கெடல் தேவைப்படும்.உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என நினைத்தாலும் அதைச் செய்ய முடியாதபடி உடல் உபாதைகள் படுத்தும். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் காலகட்டத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜென் ஹார்மோன் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும். இரவில் சரியான தூக்கம் இருக்காது. காலையில் தாமதமாக…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் எனக்கு வெயில் காலங்களில் அக்குளில் அக்கி எனப்படும் சிறுசிறு கொப்புளங்கள் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. டாக்டரிடம் சென்று சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டால் சில மாதங்கள் … Source link

கனடாவில், மனித இதயத்தின் ஒரு பகுதியை ஆய்வகத்தில் செயற்கையாக உருவாக்கி, விஞ்ஞானிகள் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்டுள்ளனர். மனித உறுப்புகளை செயற்கையாக உருவாக்குவதில் விஞ்ஞானிகள் தீவிர ஆர்வம் காட்டி வருகின்றனர். நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள் வரிசையில், மனித இதயத்தை செயற்கையாக ஆய்வகத்தில் உருவாக்கும் முயற்சிகள் நடைபெற்று வருகின்றன. தற்போது வரை, இதய திசுக்களின் தட்டையான தாள்களுக்கு மாற்றாக, வென்ட்ரிக்கிளின் உண்மையான 3டி மாதிரியை உருவாக்க ஒரு சில முயற்சிகள் மட்டுமே நடந்துள்ள நிலையில், துடிக்கக்கூடிய செயற்கை இதயத்தின் ஒரு பகுதி, கனடாவில்…

வெயிட் லாஸ் எனப்படும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறவர்கள், காலை முதல், இரவு வரை என்ன டயட் எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்று விளக்குகிறார் பெங்களூரை சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன்.காலை எழுந்த உடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (Apple cider vinegar) அல்லது கற்றாழை சாறு அருந்துவது சிலருடைய பழக்கமாக உள்ளது. இதில் நாம் கவனிக்க வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால் அசிடிட்டி பிரச்னை உள்ளவர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடுப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது உடலில் அமிலத்தன்மையை…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் கண் நிபுணர் அகிலாண்ட பாரதிசராசரியாக தினமும் ஒரு நபராவது கண் தகுதிச் சான்றிதழுக்காக (Vision certificate) என்னிடம் வருவதுண்டு. நேற்று ரயில்வே பணிக்கான தேர்வில் வெற்றிபெற்றுவிட்டு, உடல்தகுதி பரிசோதனைக்காகக் காத்திருக்கும் ஓர் இளைஞரைச் சந்தித்தேன். அந்தப் பணிக்கென கொடுக்கப்பட்டிருக்கும் வரையறைகளின்படி தன் கண்பார்வை சரியாக இருக்கிறதா என்று பரிசோதனை செய்துகொள்வதற்காக வந்தார். பரிசோதனை செய்துவிட்டு ஃபிட் என்று சான்றிதழ் வழங்கினேன். அதில் குறிப்பிட்டிருக்கும் மருத்துவக் கலைச் சொற்களுக்கான விளக்கத்தைக் கேட்டார் அந்த இளைஞர்.தூரப்…

என் வயது 23. தினமும் இருவேளைகள் குளிக்கிறேன். ஆனாலும் என் உடலில் வியர்வை வாடை இருக்கிறது. எவ்வளவு வாசனையான சோப் பயன்படுத்தினாலும், பெர்ஃபியூம் உபயோகித்தாலும் அதையும் தாண்டி வியர்வை வாடை வீசுகிறது. இதற்கு என்ன காரணம்? சிகிச்சை உண்டா?சருமநல மருத்துவர் டாக்டர் பூர்ணிமாபதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த சருமநல மருத்துவர் பூர்ணிமா…உங்களுக்கு இருப்பதாகக் குறிப்பிட்டிருக்கும் பிரச்னையை ‘ஸ்வெட் ரிட்டென்ஷன் டெர்மடைட்டிஸ்’ (sweat retention dermatitis) என்று சொல்வோம். வியர்வையில் இயல்பிலேயே பாக்டீரியாவும் இருக்கும்.காட்டன் துணிகள் அணியும் போது…

எனக்கு 3 மாதமாக வறட்டு இருமல் இருக்கிறது. மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை எடுத்தும் பலனில்லை. இருமல் சிரப் குடித்தும் சரியாகவில்லை. வேலையிடத்தில் இதனால் பலரும் முகம் சுளிக்கும் நிலை ஏற்படுகிறது. சித்த மருத்துவத்தில் வறட்டு இருமலுக்கு தீர்வு இருக்கிறதா? இது வேறு ஏதேனும் பிரச்னையாக இருக்குமா?அரசு சித்த மருத்துவர் வரலட்சுமிபதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த அரசு சித்த மருத்துவர் வரலட்சுமி…சித்தரத்தை, அதிமதுரம், கடுகு, வெந்தயம் – இந்த நான்கையும் தனித்தனியே பொடித்து வைத்துக்கொள்ளவும். ஒவ்வொன்றிலும் தலா அரை…

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எதிர்கொள்ளும் கண், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் சிறுநீரகப் பிரச்னைகளுக்குத் தேற்றான் கொட்டை பொடியை இளநீரில் கலந்து ஊற வைத்துக் குடிக்கலாம்.தேற்றான் கொட்டையில் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் அதிக அளவில் இருப்பதால் வாரத்துக்கு ஒருமுறை தேற்றான் கொட்டை கஷாயம் குடித்து வரும்போது மேற்கண்ட பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என ஒரு வீடியோ, சமூக வலைதளங்களில் அதிகம் பகிரப்பட்டது. இந்த வீடியோவின் உண்மைத்தன்மை குறித்து பாபநாசத்தைச் சேர்ந்த சித்த மருத்துவர் மைக்கேல் ஜெயராசுவிடம் கேட்டோம்…மைக்கேல் ஜெயராஜ்உற்சாகம், சுறுசுறுப்பு,…

50 வயது என்பது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் முற்றுப் பெறுவதற்கான காலம். இந்த வயதை நெருங்கும் பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜென் மற்றும் புரொஜெஸ்டிரான் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைந்துவிடும். அதனால் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் எரிச்சல் ஏற்படத் தொடங்கும். அதற்கு அட்ரோபிக் வெஜைனைட்டிஸ் (Atrophic Vaginitis) என்று பெயர். இந்தப் பிரச்னைக்கு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜென் திரவங்களைப் பயன்படுத்தினால் எரிச்சல் குறையும்.மெனோபாஸ்Menopauseசிறுநீரகக் கோளாறுகள், குறிப்பாக சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்கும்போது ஏற்படும் வலி… யூரித்ரைட்டிஸ் (Urethritis), சிறுநீர் கழித்த பிறகு ஏற்படும் வலி… சிஸ்டைட்டிஸ்…

இருமல் உண்டாகும்போது, சிறிதளவு இலையை நன்றாகக் கழுவிட்டு மென்று சாப்பிட, இருமல் குறையும். இதன் `வாலடைல்’ எண்ணெயில் உள்ள ’p-cymene’ மற்றும் ’thymol’ நோய்க்கிருமிகளை அழிப்பதாக ஆய்வுக் கட்டுரைகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. இதில் இருக்கும் வேதிப்பொருள்கள் நுரையீரல் பாதையை விரிவடையச் (Broncho-dilator) செய்து, சுவாசம் முறையாக நடைபெற வழிவகுக்கும். ஆவி (வேது) பிடிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளுள் கற்பூரவள்ளி முக்கியமானது.தொண்டையில் கரகரப்பா… இதன் இலையை மென்று சுவைக்க, கரகர தொண்டைக்கு இதம் கிடைக்கும்! இதன் இலையிலிருந்து எடுக்கப்படும் சத்திற்கு, காயங்களை…