நன்றி குங்குமம் டாக்டர் குழந்தைகள் நோயியல் நிபுணர் சரத் பாபுதக்காளிக் காய்ச்சல்… குழந்தைகளைக் காப்பது எப்படி?மழைக் காலம் வந்துவிட்டாலே விதவிதமான நோய்கள் வைரஸ் … Source link

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் யோகா ஆசிரியர் செளந்தரராஜன்.ஜிஇன்றைக்கு ஏன் இந்த ஆனந்தமே!இந்த நாள் மிகச் சிறப்பாக அமைந்தது என்பதை நாம் அனுபவிக்கக்கூடிய … Source link

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் உணவியல் நிபுணர் வண்டார்குழலிஉணவு ரகசியங்கள்இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் போன்ற அசைவ உணவுகளில் இருக்கும் வைட்டமின் ‘ஏ’வானது, செயல்படுவதற்குத் தயாரான … Source link

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் இந்திய மகளிர் கிரிக்கெட் அணியின் கேப்டனான மித்தாலிராஜின் வாழ்க்கை வரலாற்றுப் படமான “சபாஷ்மித்து” என்ற படத்தில் நடிக்கிறார் டாப்ஸி. ஒரு … Source link

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் நமது  உடலில்  ஏற்படும் பிரச்னைகளில் பொதுவாக  சந்திக்கக் கூடிய  ஒன்று  பாத வெடிப்பு. பாத வெடிப்பு என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படக்கூடியதாகும்.  பாதங்களை  சரியாக  பராமரிக்காததாலும்,  சருமத்தில்  ஈரப்பதம் குறைவதாலும் விரிசல் ஏற்பட்டு பாதவெடிப்பு உண்டாகிறது. அதிலும்  குறிப்பாக, பெண்களே அதிக  அளவில்  பாத வெடிப்பு பிரச்னையை சந்திக்கின்றனர். பாதங்களில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாத்து பாதவெடிப்பு பிரச்னையிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள சில எளிய கை வைத்தியங்களைத் தெரிந்து கொள்வோம்.வாழைப்பழம்:  வாழைப்பழத்தில்  வைட்டமின் ஏ சத்து அதிகம்…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வீட்டைவிட்டு வெளியில் சென்று உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாத முதியவர்களுக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பாத குழந்தைகளுக்கும் மிகவும் சிறந்த உபகரணம் உடற்பயிற்சி … Source link

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு அச்சமாக இருக்கும். குறிப்பாக, அதிகாலைப் பெழுதில் ஆஸ்துமாகாரர்கள் படும் அவஸ்தை வார்த்தையில் சொல்ல முடியாத வாதை. இது, வயதானவர்களுக்குத்தான் வரும் என்பது இல்லை. குழந்தைகளுக்குக்கூட இந்தப் பிரச்னை வருகிறது. உலக அளவில் 20 சதவிகிதத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டு உள்ளனர். ஆஸ்துமா என்றால் என்ன… அதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்!ஆஸ்துமாமூச்சுக்குழாயின் உட்சுவரில் ஏற்படும் வீக்கம், அழற்சி, சளி அடைத்துக்கொள்ளுதல் போன்ற காரணங்களால் மூச்சுக்குழாயின் பாதை…

`உடற்பயிற்சி செஞ்சா ஆண்மை குறைஞ்சுடும், குழந்தை பொறக்காது’ என்கிற அச்சம் இன்றைக்கும் சிலரிடம் இருக்கிறது. ஆனால், அதில் உண்மை இல்லை. மனித உடல் என்பது இயங்குவதற்காகவே படைக்கப்பட்டது. 12 மணி நேரம்கூட உடலுழைப்பு செய்யலாம். வேட்டை, விவசாயம் என்று பல மணி நேரம் உழைத்தவர்கள்தாம் மனிதர்கள்.workகடந்த 100 வருடங்களாகத்தான் நம்மில் பலரும் வொயிட் காலர் ஜாப் செய்ய ஆரம்பித்துவிட்டோம். அதே நேரம், சுவைக்கு ஆசைப்பட்டு வறுத்தது, பொரித்தது, இனிப்பு வகைகள் என்று கலோரி அதிகமான உணவுகளையும் அதிகம்…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வாழ்க்கை என்பதே வாழத்தானே. அப்படியான வாழ்க்கையை அழகாய் வாழ்ந்துவிட்டுப் போக வேண்டுமென்பதே அனைவரின் விருப்பமாக இருக்கும்.  ஆனால், எதிர்பாராத விதமாக நடுவிலேயே பிரியாவிடை கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் சிலருக்கு அமைந்துவிடுகிறது. குறிப்பாக, குழந்தைப் பருவத்திலேயே கொடிய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டு இறுதிநாட்களை எண்ணிக் கொண்டிருக்கும் சிறார்களின் துயரை எழுத்தால் கோர்த்துவிட முடியாது. கண்முன் நிற்கும் மரணத்தை வென்றுவிட அன்பும், அரவணைப்பும் கிடைத்தால் எப்படி இருக்கும்? தமிழகத்தில் சிறார்களுக்கான ‘பேலியேட்டிவ் கேர்’ சேவையை மேற்கொண்டுவருகிறது  ‘கோல்டன்…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் வலி வராமல் தடுக்க எண்ணெய்க் குளியல்வலி வராமல் தடுக்க, மாதவிடாய்ப் படும் முதல் நாளிலே தலைக்குக் குளிக்க வேண்டும். அதன் … Source link