Author Admin

Doctor Vikatan: கடந்த 6 மாதங்களாக ஜிம் சென்று கொண்டிருக்கிறேன். 70 கிலோ எடை இருக்கிறேன். எடையில் பெரிய மாற்றம் தெரியவில்லை. ஜிம் பயிற்சியாளர்களிடம் கேட்டால், எடைக்குறைப்புக்கு வொர்க் அவுட்டை விடவும் டயட்தான் முக்கியம் என்கிறார்கள். அப்படியானால் எதற்கு ஜிம் போக வேண்டும்? வெறும் உணவுக்கட்டுப்பாட்டின் மூலமே எடையைக் குறைக்க முடியாதா? ஜிம் செல்வதால் என்ன பயன்?Sheeba Devarajபதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த ஃபிட்னெஸ் பயிற்சியாளர் ஷீபா தேவராஜ்நீங்கள் கேள்விப்பட்ட தகவல் உண்மைதான். எடைக்குறைப்பு என்பது 20…

Last Updated : 08 Dec, 2019 10:37 AM Published : 08 Dec 2019 10:37 AM Last Updated : 08 Dec 2019 10:37 AM தொகுப்பு: ப்ரதிமா தீபம் எப்போதும் மேல் நோக்கியே சுடரும். அப்படி வாழ்க்கையின் உன்னதத்தைக் கொண்டாடவும் எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையோடும் குறிக்கோள்களோடும் அணுகவும் கார்த்திகை தீபத் திருநாள் தூண்டுகோலாக அமைகிறது. உனக்கு நீயே ஒளியாக இரு என்பதையும் தீபத் திருநாள் உணர்த்துகிறது. தீபத் திருநாளன்று வீடுகளில் விளக்கேற்றி…

சிலர் கிளைமேட்டை பொருட்படுத்தாமல் எந்த நேரத்தில் வேண்டுமானாலும் டீ குடிப்பார்கள். குளிராக இருந்தாலும் சரி, கொளுத்தும் கோடை வெயிலாக இருந்தாலும் சரி டீ குடிக்காவிட்டால் அந்த நாள் அவர்களுக்கு ஓடாது. இவர்களை டீ பிரியர்கள் என்றழைப்பதை விட, டீ வெறியர்கள் என்று கூறலாம். இங்கே நாம் இப்போது பார்க்க போகும் டீ மிகவும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் கொளுத்தும் கோடை வெப்பத்தின் போது கூட உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். பெருஞ்சீரக டீ (சோம்பு டீ) பற்றி…