எனவே உங்கள் தோழியின் மகன் இதைத்தான் அணிந்துகொண்டு வாக்கிங் செல்கிறார் என்றால் அதில் தவறு ஒன்றுமில்லை. ஆனால் இதை உபயோகிப்பதென முடிவெடுத்துவிட்டால் அவரவர் உடல் எடைக்குத் தகுந்தபடியான வெயிட்டடு வெஸ்ட்டாக பார்த்து வாங்கிப் பயன்படுத்துவதுதான் பாதுகாப்பானது.
வெயிட்டடு வெஸ்ட்ஸ் உபயோகிக்கத் தொடங்கும்போதே அளவுக்கதிகமான எடை உள்ளதாக வாங்காமல், சின்ன அளவுகளில் ஆரம்பிக்கலாம். அதை உபயோகித்து உங்கள் உடல் பழகியதும் மெள்ள, மெள்ள எடையை அதிகரித்துக்கொள்ளலாம்.
ஒருவேளை நீங்கள் அதிக பருமனாக இருந்து, அதனுடன் வெயிட்டடு வெஸ்ட் அணிந்து நடமாடினால் அதன் அழுத்தம் காரணமாக உங்களுக்கு முதுகுவலி உள்ளிட்ட பிரச்னைகள் வர வாய்ப்புகள் உண்டு. எனவே ஃபிட்னெஸ் ஆலோசகரிடம் பேசி, உங்கள் உடல்நல பிரச்னைகளைக் கருத்தில் கொண்டு அதற்கேற்றபடி இதைத் தேர்ந்தெடுப்பதுதான் சரியானது.
சாதாரணமாக நடக்கும்போது கிடைக்கும் பலன்களைவிட, வெயிட்டடு வெஸ்ட் அணிந்து செய்யும்போது கிடைக்கும் பலன்கள் இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். உங்களுடைய நுரையீரல் இயக்கம் மேம்படும். ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் அது நல்லதுதான்.
ஆனாலும் இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டியது நீங்கள் பயன்படுத்துகிற எடையின் அளவு. அது சரியாக இருக்கும்வரை பிரச்னைகள் இருக்காது. உடலின் சக்திக்கு மீறிய எடை கொண்ட வெயிட்டடு வெஸ்ட் அணிந்து வொர்க் அவுட் செய்யும்போது உங்களுக்கு பாதிப்புகள்தான் அதிகரிக்கும்.
உங்கள் கேள்விகளை கமென்ட் பகுதியில் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்; அதற்கான பதில்கள் தினமும் விகடன் இணையதளத்தில் #DoctorVikatan என்ற பெயரில் வெளியாகும்.
