Monthly Archives: June, 2023

மூளை ஆரோக்கியம்; பின்பற்ற வேண்டிய பழக்கங்களும் உணவுமுறைகளும்..! – brain health; Habits and diet to follow!

மனஅழுத்தத்தின்போது, சுரக்கும் கார்ட்டிசால் (cortisol) என்ற ஹார்மோன் மூளையைப் பாதிக்கிறது. இதனால் ஞாபகசக்தி குறையும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். மனஅழுத்தம் குறைக்கும் விஷயங்களில் நேரத்தைச் செலவழிப்பது நல்லது.மூளையைக் கூர்மையாக்கும் பயிற்சிகள்சுடோகு, குறுக்கெழுத்து போன்றவை நினைவில் தேங்கியிருக்கும் பழைய விஷயங்களை மீட்டெடுக்க உதவும். செஸ் விளையாடுவது, புதிய மொழிகளைக் கற்பது போன்றவை மூளையைக் கூர்மையாக்கும்.உடற்பயிற்சி உடலை மட்டுமின்றி மூளையின் செயல் திறனையும் அதிகரிக்கக் கூடியது. பார்க்கின்சன் போன்ற மூளை சார்ந்த நோய்கள் வராமல் தவிர்க்க, உடற்பயிற்சி பெரிதும் உதவுகிறது.போதுமான தூக்கம்தூக்கம்,…

விமர்சையாக நடைபெற்ற சி.எஸ்.கே. வீரர் ருதுராஜின் திருமணம்… பிரபலங்கள் வாழ்த்து

ருதுராஜ் கெய்க்வாட் – உட்கர்ஷா பவார் தம்பதிக்கு கிரிக்கெட் வீரர்களும், பிரபலங்களும் ரசிகர்களும் வாழ்த்து தெரிவித்து வருகின்றனர். நன்றி

ஒடிஷா ரயில் விபத்து: சென்னையில் கிளம்பிய சிறப்பு ரயிலில் கண்ணீருடன் சென்ற குடும்பத்தினர்

படக்குறிப்பு, உமேஷ் குமாரின் கண்களில் நீர்தேங்கியிருக்க, சென்னையிலிருந்து தம்பியைக் காணக் கிளம்புவதற்கான சிறப்பு ரயில் டிக்கெட்டை காண்பித்தார்கட்டுரை தகவல்எழுதியவர், பிரமிளா கிருஷ்ணன்பதவி, பிபிசி தமிழ்3 ஜூன் 2023, 18:24 GMTபுதுப்பிக்கப்பட்டது 5 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்இந்தியாவை உலுக்கிய ஒடிஷா ரயில் விபத்து குறித்த எந்தவித சலனமும் சென்னை சென்ட்ரல் ரயில் நிலையத்தில் சனிக்கிழமையன்று காணப்படவில்லை. ரயில் நிலைய முகப்பில் உதவி எண் பலகை வைக்கப்பட்டிருந்த இடத்தில் நான்கு அலுவலர்கள் நான்கு தொலைபேசிகளுடன் அமர்ந்திருந்தனர். சென்னையில் இருந்து பிகார்…

ஆஷஸ் தொடர் | ஸ்டோக்ஸ் தலைமையிலான இங்கிலாந்து அணி அறிவிப்பு | Ashes Series Stokes led England squad announced

லண்டன்: ஆஷஸ் தொடருக்கான இங்கிலாந்து அணி அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. 5 போட்டிகள் கொண்ட இந்த தொடரில், தற்போது முதல் இரண்டு போட்டிகளுக்கான இங்கிலாந்து அணி அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. வரும் 16-ம் தேதி இந்த தொடர் துவங்க உள்ளது. உலக அளவில் கிரிக்கெட் ரசிகர்கள் ஆஷஸ் டெஸ்ட் தொடரை ஆவலுடன் எதிர்பார்த்துள்ளனர். ஆஸ்திரேலியா மற்றும் இங்கிலாந்து அணிகளுக்கு இடையிலான இந்த தொடர் வரும் ஜூலை 31-ம் தேதி அன்று நிறைவடைகிறது. இங்கிலாந்து அணிக்கு பென் ஸ்டோக்ஸ் கேப்டனாக பொறுப்பேற்றுக் கொண்ட நாளில்…

சுவை மற்றும் ஆரோக்கியம்.. கிராம்பு டீ அருந்துவதால் இத்தனை பலன்களா?

உணவுக்கு மனமும், சுவையும் தரக் கூடிய மசாலா பொருட்கள் இன்றி இந்திய சமையல் அமையாது. சமையலில் நாம் பயன்படுத்தக் கூடிய ஒவ்வொரு மசாலா பொருளும் உணவுக்கு நல்ல மனம் கொடுக்கும். அத்துடன் மருத்துவ ரீதியான பலன்களையும் தரும். அந்த வகையில் ஆண்டிஆக்ஸிடண்ட் சத்து நிறைந்த லவங்கம் என்னும் கிராம்புகளை நாம் தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.கிராம்பு டீ தயாரிப்பது எப்படி?கிராம்பை உணவில் சேர்க்க இயலாதவர்கள் இதனை டீ-யாக தயாரித்து அருந்தலாம். இரண்டு கப் தண்ணீரில் 2 அல்லது…

ஒடிசா ரயில் விபத்தைத் தடுத்திருக்குமா 1 கி.மீ-க்கு ரூ. 50 லட்சம் செலவாகும் ‘கவச்’ தொழில்நுட்பம்? |Detailed explanation about kavach technology

பெரும்பாலும் சிவப்பு சிக்னலை கவனிக்காமலோ, சிக்னல் தவறாலோ ரயில் தவறான பாதையில் சென்று விபத்துகள் நடக்கின்றன. அதுபோன்ற சமயங்களில் இந்தக் கருவி செயல்பட்டு அலாரம் அடித்து ரயிலின் லோகோ பைலட்டை எச்சரிக்கும். அதன்பின் தானே செயல்பட்டு பிரேக்கை இயக்கி ரயிலை நிறுத்தி மோதலைத் தடுத்துவிடும். லெவல் கிராசிங்குகளை நெருங்கும்போது விசில் எழுப்பி அலெர்ட் ஆக்கும். குறித்த வேகத்தைவிட அதிவேகமாக ரயில் சென்றால், எச்சரித்து வேகத்தையும் குறைக்கும். பனிமூட்டமான நேரங்களில் பாதையே தெரியாது. அதுபோன்ற சூழல்களிலும் இது சிறப்பாக செயல்பட்டு…

மே மாதத்துடன் நிறைவடையாது கோடை… பாதிப்பைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

2015-ம் ஆண்டுக்குப் பிறகு, கோடை வெயிலின் தாக்கத்தால் ஏற்படும் இறப்புகள் ஐந்து மடங்கு அதிகரித்திருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காலநிலை மாற்றத்தால் வருடத்தின் சராசரி வெயில் காலம் நீண்டு வருவதாகவும் ஆய்வு முடிவுகள் அழுத்தம் திருத்தமாகக் கூறுகின்றன. எனவே, மே மாதத்தோடு கோடை கழன்று சென்றுவிடுமென நினைக்காமல் ஒவ்வொருவரும் வெயிலின் கடும் பாதிப்புகளில் இருந்து தங்களைப் பாதுகாத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். summerவியர்க்குரு, உடல் உஷ்ணம், வெப்ப மயக்கம்… கோடைகால உபாதைகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி? #SummerTipsஅதிக பாதிப்புக்குள்ளாகும் பெண்கள்ஆண்களைவிட பெண்களுக்குதான்…

ஆஸ்திரேலிய அணிக்கு சுப்மன் கில் சவாலாக இருப்பார்… ரிக்கி பான்டிங் கருத்து

உலக டெஸ்ட் சாம்பியன்ஷிப் தொடரின் இறுதி போட்டியில், ஆஸ்திரேலிய அணிக்கு இந்திய அணியின் சவாலாக இருப்பார் என்று ஆஸ்திரேலியா அணியின் முன்னாள் கேப்டன் ரிக்கி பாண்டிங் கூறியுள்ளார். ஐபிஎல் கிரிக்கெட் தொடர் பரபரப்பாக நடந்து முடிந்துள்ள நிலையில், அடுத்ததாக உலக டெஸ்ட் சாம்பியன்ஷிப் தொடர் கிரிக்கெட் ரசிகர்கள் மத்தியில் பெரும் எதிர்பார்ப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளது. இந்த போட்டி இங்கிலாந்தின் ஓவல் மைதானத்தில் வரும் 7ஆம் தேதி தொடங்கி 11 ஆம் தேதி வரை நடைபெற உள்ளது. இந்த போட்டியில்…

‘விண்வெளியில் வீரர்கள் உணவு பட்டியலில் மிஸ் ஆன இட்லி – ககன்யான் திட்டம் குறித்து இஸ்ரோ தலைவர் | No idlis for India’s Gaganyaan astronauts

விண்வெளி வீரர்களை முதன்முறையாக விண்வெளிக்கு அனுப்புவதை நோக்கமாகக் கொண்ட தனது லட்சிய ககன்யான் ஏவுகணை திட்டத்துக்கான பணியைத் தொடங்க இந்தியா தயாராகி வருகிறது.நம் கிரகத்துக்கு அப்பால் செல்லும் விண்வெளி வீரர்களுக்கு பயணத்துக்குத் தேவையான அனைத்து வசதிகளையும் ஏற்படுத்துவது மிக முக்கியம். அந்த வகையில் விண்வெளி வீரர்களின் உயிர் காக்கும் பொருள்களில் ஒன்றான அவர்களின் உணவுமுறை குறித்த விஷயங்கள் தற்போது வெளியாகியுள்ளன. ககன்யான் திட்டம் இது பற்றி பேசியுள்ள இஸ்ரோ தலைவர் எஸ். சோம்நாத், “விண்வெளி வீரர்களின் பயணத்தின்போது…

இந்தியாவை இதற்கு முன் உலுக்கிய ரயில் விபத்துகள் – எங்கு, எப்போது நடந்தன?

பட மூலாதாரம், SAMIRATMAJ MISHRA2 மணி நேரங்களுக்கு முன்னர்ஒடிஷாவின் பாலாசோர் மாவட்டம் அருகே 3 ரயில்கள் ஒன்றோடொன்று மோதி பயங்கர ரயில் விபத்து நிகழ்ந்துள்ளது.இந்த விபத்தில் 261 பேர் உயிரிழந்துள்ளதாக, ஒடிஷாவின் தலைமைச் செயலர் பிரதீப் ஜெனா, ட்வீட் செய்துள்ளார். இந்தச் சம்பவத்தில் சுமார் 900 பேர் காயமடைந்துள்ளதாக கூறப்படுகிறது.இந்தியாவில் ரயில் விபத்துகளின் வரலாறு புதிதல்ல. நாட்டில் இதுவரை நடந்த மிகப்பெரிய ரயில் விபத்துகள் மீது ஒரு பார்வை.இந்தியாவில் நடந்த ரயில் விபத்துகள்2017, ஆகஸ்ட்19: உத்தர பிரதேசத்தின்…

1 33 34 35 36 37 40