இது போன்ற சூழ்நிலையில் அதீத வெப்பத்தினால் உடலில் நீர் சத்து குறைவதும், உடல் சூடு அதிகரிப்பதும் இயல்பான ஒன்றுதான். அதிலும் குறிப்பாக பகல் நேரத்தில் வெப்பம் அதிகம் இருக்கும் சமயங்களில் இலகுவான காற்றோட்டம் உள்ள ஆடைகளை உடுத்திக் கொள்வதன் மூலம் வெப்பத்தின் தாக்கத்திலிருந்து நம்மால் தப்பிக்க இயலும். அதே சமயம் கோடைகாலங்களில் நமது உணவு பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவதும் மிகவும் முக்கியமான ஒன்று ஆகும். நன்றி

கோடை கொண்டுவரும் கொண்டாட்டங்கள் எத்தனையோ…. அவற்றில் முக்கியமானது நுங்கு. கோடைக்காலத்தில் மட்டுமே கிடைக்கக்கூடிய நுங்கை அப்படியேவும் சாப்பிடலாம்… அசத்தலான அயிட்டங்களாக மாற்றியும் ருசிக்கலாம். இந்த வார வீக் எண்டை நுங்கு ஸ்பெஷல் உணவுகளுடன் கொண்டாடத் தயாரா?நுங்கு ஸ்மூத்திதேவையானவை:தோல் நீக்கிய நுங்கு – 4தேங்காய் – ஒரு மூடி (துருவவும்)நாட்டுச் சர்க்கரை – தேவையான அளவுஏலக்காய்த்தூள் – ஒரு சிட்டிகைநுங்கு ஸ்மூத்தி | வீக் எண்ட் ரெசிப்பீஸ் மாம்பழ ஸ்குவாஷ் | மாம்பழ ஜாம்| மேங்கோ கூல் டிலைட்…

திருவண்ணாமலையில் அடுத்த மாதம் சித்ரா பவுர்ணமி விழா; அண்ணாமலையார் கோயிலில் பக்தர்களுக்கான அடிப்படை வசதிகள்: சிறப்பு அலுவலர் ஆய்வு – Dinakaran நன்றி