Published:03 Jan 2023 5 PMUpdated:03 Jan 2023 5 PMHere in this video sports physio and fitness coach sumaiya naaz gives 5 easy stretches for instant back pain relief during periods and also in daily life. இதில் பின்னூட்டம் இடுபவர்களின் கருத்துகள் அவரவர் தனிப்பட்ட கருத்து, விகடன் இதற்கு பொறுப்பேற்காது. Source link
இதுகுறித்து பேசிய கபில் தேவ், “தனிப்பட்ட வீரரைப் பற்றி யோசிக்காமல் அணியைப் பற்றி யோசிக்க வேண்டும். கோலி, ரோஹித் போன்ற 2 – 3 வீரர்கள் மட்டுமே உலகக்கோப்பையை வென்றுக்கொடுப்பார்கள் என நினைத்தால் அது ஒரு போதும் நடக்கவே நடக்காது. கோப்பையை வெல்லும் அளவிற்கான இளம் வீரர்களும், வெற்றியாளர்களும் நம்மிடம் உள்ளனர். கபில் தேவ்2 – 3 வீரர்கள் அணியின் தூண்களாக இருப்பதெல்லாம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்றுதான். ஆனால் அதனையெல்லாம் உடைத்துவிட்டு, 5 – 6 மேட்ச் வின்னர்களை உருவாக்க வேண்டும். இளம்…
பாலக் எனப்படும் பசலை கீரையை வைத்து பிரியாணி செய்வது எப்படி என்ற ரெசிபியை இந்த பதிவில் தெரிந்துக் கொள்ளலாம்.தேவையான பொருட்கள்பாசுமதி அரிசி – 1 கப்பாலக் கீரை பொடியாக நறுக்கியது – 1 கட்டுபச்சை பட்டாணி – 1/2 கப்வெங்காயம் – 1பச்சை மிளகாய் – 3சக்கரை – 1/4 டீஸ்பூன்உப்பு – தேவைக்கேற்பதண்ணீர் – 1 க்கு 3/4 கப்தாளிக்கநெய் – 1 டீஸ்பூன்பட்டை – 1 துண்டுகிராம்பு – 2ஏலக்காய் – 1சீரகம் -…
பட மூலாதாரம், PMDபடக்குறிப்பு, கோப்புப் படம்52 நிமிடங்களுக்கு முன்னர்இலங்கை முன்னாள் ஜனாதிபதி கோட்டாபய ராஜபக்ஷ, அமெரிக்க குடியுரிமைக்கு மீண்டும் விண்ணப்பித்துள்ளதாக தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. கோட்டாபய ராஜபக்ஷ, 1971ஆம் ஆண்டு இலங்கை ராணுவத்தில் இணைந்ததுடன், அவர் 90ஆம் ஆண்டு காலப் பகுதியில் ராணுவத்திலிருந்து விலகியிருந்தனர். அதனைத் தொடர்ந்து, 1998ம் ஆண்டு காலப் பகுதியில் அமெரிக்காவிற்கு சென்ற கோட்டாபய ராஜபக்ஷ, அங்கு குடியுரிமையை பெற்றுக்கொண்டார். 2005ம் ஆண்டு காலப் பகுதியில் மஹிந்த ராஜபக்ஷ, இலங்கையின் ஜனாதிபதியாக தெரிவு செய்யப்பட்ட நிலையில்,…
சென்னை: தமிழக பாரதிய ஜனதா கட்சியில் இருந்து விலகுவதாக காயத்ரி ரகுராம் அறிவித்துள்ளார். அண்ணாமலை தலைமையிலான தமிழ்நாடு பாஜகவில் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பு இல்லை. பெண்களுக்கு சம உரிமை, மரியாதை ஆகியவற்றை வழங்காத காரணத்தினால் கட்சியிலிருந்து விலகுவதாக அறிவித்துள்ளார். Source link
சில உணவுகளில் ஃப்ரூட் சால்ட் எனப்படும் உப்பு சேர்ப்பார்கள். உதாரணத்துக்கு வீட்டில் ரவா இட்லியோ, ரவா தோசையோ தயாரிக்க வேண்டும் என்றால் அதற்கான பொருள்களைச் சேர்த்து சில மணி நேரம் ஊற வைத்துப் பிறகுதான் செய்வோம். அதுவே நேரமின்மை காரணமாகச் சிலர் இன்ஸ்டன்ட் மிக்ஸை கடைகளில் வாங்கிச் செய்வார்கள். அதில் சோடா பை கார்பனேட் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும். அது வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்தும்.சிலருக்கு பால்கூட வயிற்று உப்புசத்தை ஏற்படுத்தலாம். சிலர் நாள் முழுவதும் நிறைய பால் குடித்தாலும் அவர்களுக்கு…
ராஜ்கோட்: நடப்பு ரஞ்சிக் கோப்பை தொடரின் நான்காவது சுற்றுப் போட்டிகள் தற்போது நடைபெற்று வருகின்றன. இதில் டெல்லி அணிக்கு எதிரான முதல் இன்னிங்ஸில் 12 ஓவர்கள் வீசி 8 விக்கெட்டுகளை கைப்பற்றி உள்ளார் சவுராஷ்டிரா அணியின் கேப்டன் ஜெயதேவ் உனத்கட். இதில் ஒரு ஹாட்-ட்ரிக்கும் அடங்கும். 31 வயதான உனத்கட் அண்மையில் வங்கதேச அணிக்கு எதிரான டெஸ்ட் தொடரில் விளையாடி இருந்தார். இந்தச் சூழலில் இந்தியா திரும்பியதும் அவர் ரஞ்சிக் கோப்பை தொடரில் பங்கேற்று விளையாடி வருகிறார்.…
கரூர்ல கிடைக்கிற கரம்க்கு தனிச் சுவை உண்டு. கரம் கரூர்வாசிகளோட உணர்வோட கலந்திருக்கு. ’அட, கரம்ல அப்படி என்னதான் இருக்கு?’னு கேக்குறீங்களா? கரம்ங்கிறது, ஒரு தட்டு வடை(தட்டை) மேல பீட்ரூட் துருவல், கேரட் துருவல், கொத்தமல்லி இதெல்லாம் வச்சு, கொஞ்சமா அதுக்கு மேலேயே தேங்காய் சட்னி, காரச் சட்னி அல்லது ஏதோ ஒரு சட்னி வெச்சு, அதுக்கு மேலேயே இன்னொரு தட்டு வடைய வச்சு சாப்பிடுறது. ஒரு குட்டி பர்கர் மாதிரினு சொல்லலாம். கரம் | கரூர்…
மேஷம்:நிதி நெருக்கடிக்கு விரைவில் தீர்வு கிடைக்கும். பணியிடத்தில் ஒரு புதிய நபர் அவருடைய நல்ல குணத்திற்காக உங்களுடைய கவனத்தை ஈர்க்கலாம். இன்று மனம் முழுவதும் நேர்மறையான, நம்பிக்கையான எண்ணம் நிறைந்திருக்கும். மேஷ ராசிக்காரர்களில் சிலர் பயணம் செய்ய திட்டமிருந்தால், அது தள்ளிப்போக வாய்ப்புள்ளது. கடினமான பணிகளை நிர்வகிக்க எளிய அணுகுமுறையை முயற்சி செய்யவும்.உங்கள் அதிர்ஷ்டத்திற்கான அடையாளம் – முத்துரிஷபம்:உங்களுடைய குழப்பத்திற்கு இன்றோடு முற்றுப்புள்ளி வைக்கப்படும். வேலை தேடும் போது அல்லது விருப்பமான பாத்திரத்தை தேடும் போது தெளிவான…
சென்னை: தமிழக பாரதிய ஜனதா கட்சியில் இருந்து விலகுவதாக காயத்ரி ரகுராம் அறிவித்துள்ளார். தமிழக பாரதிய ஜனதா கட்சியின் சிறுபான்மையினர் அணி தலைவர் டெய்சி சரனுக்கும், OBC அணியின் மாநில பொது செயலாளர் திருச்சி சூர்யா சிவா-வுக்கும் இடையே நடந்த தொலைபேசி உரையாடல் ஒன்று வெளியாகி அரசியல் வட்டாரத்தில் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியது. இது தொடர்பாக நடிகை காயத்ரி ரகுராம் அடுத்த 6 மாதம் பா.ஜ.,விலிருந்து நீக்கப்படுவதாக அக்கட்சியின் மாநில தலைவர் அண்ணாமலை அறிவித்துள்ளார். வெளிநாடு வாழ் மற்றும்…
