ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முட்டை சாப்பிடுவது நல்லது?

அதே போல முட்டையின் மஞ்சள் கரு முழுக்க முழுக்க கொலஸ்ட்ராலால் ஆனது, முட்டையின் வெள்ளைக்கரு முழுக்க புரதங்களால் ஆனது. எனவே, வேகவைத்த முட்டைகளை சாப்பிட்டாலும் கொழுப்பு அளவு அதிகமாக இருக்கும், இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம்.