முந்திரி முதல் மஞ்சள் வரை… பதட்டத்தை நொடிப்பொழுதில் விடுவிக்க உதவும் உணவுகள்!
ங்களது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவும் சரியான உணவுகளை தேர்வு செய்து சாப்பிடுவது அவசியம் அல்லவா? அப்படியான சில உணவுகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்: நன்றி
Daily Archives: October 7, 2023
இந்தியாவின் டாப் 10 பணக்காரர்கள் பட்டியலில் இடம்பிடித்த பெண்.. யார் இந்த சாவித்ரி ஜிண்டால்?! |A woman entrepreneur in the list of the top 10 richest people in India
உலகப் பணக்காரர்கள் பட்டியல் 2023-ஐ புளூம்பெர்க் நிறுவனம் வெளியிட்டுள்ளது. இதில் இந்தியாவின் டாப் 10 பணக்காரர்கள் பட்டியலும் வெளியாகி இருக்கிறது. அதில் 7.13 லட்சம் கோடியோடு முகேஷ் அம்பானி முதலிடத்திலும், 5.17 லட்சம் கோடியோடு கெளதம் அதானி இரண்டாவது இடத்தையும் பிடித்துள்ளனர்.அதனை தொடர்ந்து ஷபூர் மிஸ்ட்ரி, ஷிவ் நடார், அசிம் பிரேம்ஜி, சைரஸ் பூனவல்லா, திலீப் ஷங்வி, சாவித்ரி ஜிண்டால், லட்சுமி மிட்டல், ராதாகிஷன் தமானி ஆகியோர் தொடர்ச்சியாக மூன்று முதல் பத்து இடங்களை பிடித்துள்ளனர். அறிவிக்கப்பட்ட…
Doctor Vikatan: கர்ப்ப காலத்தில் மாம்பழம், பப்பாளிப்பழம் சாப்பிடலாமா?|Can Preganant lady eat mango, papaya?
அடுத்தபடியாக தவிர்க்க வேண்டிய பழம் அன்னாசி. இதில் புரோமெலின் ( bromelain ) என்கிற என்ஸைம் மிக அதிக அளவில் இருப்பதால் இதுவும் கர்ப்பப்பை சுருங்குவதைத் தூணடக்கூடியது. கர்ப்ப காலத்தில் மிகக்குறைந்த அளவு ஃப்ரெஷ் அன்னாசிப்பழத் துண்டுகளை சாப்பிடுவதில் தவறில்லை. அது அளவை மிஞ்சாமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். மூன்றாவதாக திராட்சை….. திராட்சைப்பழங்களில் என்ன பிரச்னை என சிலர் யோசிக்கலாம். கர்ப்பகாலத்தில் அளவோடு இவற்றைச் சாப்பிடலாம். ஆனால் திராட்சை விளைவிக்கப்படும்போது சேர்க்கப்படுகிற பூச்சிக்கொல்லிகள்தான் பிரச்னையே… அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தலாம். திராட்சை சாப்பிட்டே ஆக வேண்டும்…
உங்களுக்கு கால்சியம் குறைபாடு இருக்கா..? அவசியம் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க..!
பால் மற்றும் பால் பொருட்களில் மட்டுமல்ல தாவர அடிப்படையிலான பல சைவ உணவுகளிலும் கூட கால்சியம் நிறைந்து காணப்படுகின்றன. இருந்தாலும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் இருக்கும் கால்சியத்தை விட பால் பொருட்களில் உள்ள கால்சியம் நம் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சி கொள்ளப்படுகிறது. நன்றி
வாழைப்பூவில் செட்டிநாட்டு சுவையில் கிரேவி செஞ்சிருக்கீங்களா..? இதோ ரெசிபி..!
வாழையின் இல்லை, பூ, காய், தண்டு என அனைத்தும் மருத்துவ குணம் கொண்டவை. அதுமட்டும் அல்ல, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்தவை. அந்தவகையில், வாழைப்பூ மூலக்கடுப்பு, மலச்சிக்கல், வாய்ப்புண், செரியாமை, சிறுநீரக பிரச்சனை, இரத்த மூலம் போன்ற நோய்களை கட்டுப்படுத்தும். பெண்களுக்கு ஏற்படும் கர்ப்பப்பை கோளாறுகளை சரி செய்வதற்கு வாழைப்பூ மிகவும் பயன்படுகிறது.வாழைப்பூவை வேக வைத்தோ அல்லது பொரியல் செய்தோ அடிக்கடி சாப்பிட்டு வந்தால் நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படும். அஜீரணம் கோளாறுகள் சரியாகும். அதுமட்டும் அல்ல, வாழைப்பூவை ரசம்…