“காலை உணவு அரசனைப் போலவும், மதிய உணவு அரசியைப் போலவும், இரவு உணவு ஒரு யாசகனைப் போலவும்” இருக்க வேண்டும் என்று பலர் சொல்லுவது நம் காதுகளில் கேட்டிருக்கும். இந்த சூழலில் இரவு உணவு என்பது அத்தியாவசியமானது இல்லை என்று கூறுகின்றனர் நிபுணர்கள். அதாவது இரவு 7 மணிவரை எந்த நல்ல உணவை வேண்டுமானலும் உண்ணலாம் என்றும், அதன் பிறகு உணவை அறவே தவிர்ப்பது உடல் இயக்கங்களுக்கு நல்ல ஆதரவை தரும் என்று தெரிவிக்கின்றனர். இதை பலரும்…
இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் முன்னாள் கேப்டனான விராட் கோலி, இந்தத் தலைமுறையின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர் என்பதில் சந்தேகமில்லை. கிரிக்கெட் தவிர, தனது ஃபிட்னெஸ் மீது ஆர்வம் கொண்டுள்ளவர், அதற்காக கடினமாக உழைத்து வருகிறார். இதற்கு அவரது உணவுப்பழக்கமும் முக்கிய காரணமாகும். விராட் கோலியின் உணவுப்பழக்கம் பற்றி அறிந்து கொள்ளும் ஆர்வம் பலரிடையே இருப்பதை அறிய முடிகிறது. இது தொடர்பான கேள்விகள் அவ்வப்போது இணையத்தில் டிரெண்ட் ஆகின்றன. இவற்றுக்கெல்லாம் விடை சொல்லும் விதமாக, தனது உணவுமுறை குறித்து…
செரிமானத்தை தூண்டும் : சின்ன வெங்காயத்தை தேனில் ஊற வைத்து சாப்பிடும்போது உடலின் மெட்டாபாலிசம் அதிகரிக்கிறது. இதனால் செரிமான மண்டலத்தையும் ஆற்றல் மிக்கதாக மாற்றுகிறது. மேலும் தேன் , சின்ன வெங்காயம் இரண்டிலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பதால் செரிமான அமைப்பிற்கு கூடுதல் பலம். நன்றி
அதீத வியர்வை பாதிப்புடன் யாரேனும் மருத்துவரைச் சந்திக்க வந்தால் முதலில் அவருக்கு சில அடிப்படை சோதனைகள் தேவைப்படும். தைராய்டு பாதிப்பில் இப்படி அதீத வியர்வை இருக்கலாம். எதற்கெடுத்தாலும் பதற்றப்படும் குணம் உள்ளவர்கள், நீரிழிவு நோயாளிகள், இதயநோயாளிகள், உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கெல்லாம் சில பரிசோதனைகளைச் செய்யச் சொல்வோம்.ஹைப்பர் ஹைட்ரோசிஸ் என்கிற பாதிப்பு, பெரும்பாலும் எந்தப் பிரச்னையையும் தருவதில்லை. ஆனால் அதுவே காய்ச்சலுடன் வியர்வை, இரவில் மட்டும் வியர்வை போன்றவை இருந்தால், அது குறித்து ஆராய வேண்டியிருக்கும். உதாரணத்துக்கு…
அல்சர் என்கிற வயிற்றுப்புண், பொதுவாக யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படக்கூடிய ஒன்று. அல்சர் ஏன் ஏற்படுகிறது என்பது பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள் நம்மிடையே நிலவுகின்றன. நேரத்துக்குச் சாப்பிடாமல் விட்டால் வயிற்றில் அமிலம் சுரந்து அது இரைப்பை சுவர்களைப் புண்ணாக்கி அல்சர் ஏற்படும் என்றும், காரமான உணவுகளை சாப்பிட்டால் அல்சர் வரும் என்றும், இன்னும் சில நம்பிக்கைகளும் நம்மிடையே இருக்கின்றன.இவையெல்லாம் உண்மையா? அல்சர் ஏற்படுவதற்கான உண்மையான காரணங்கள் என்னென்ன? விளக்குகிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த இரைப்பை மற்றும் குடலியல் அறுவை சிகிச்சை…
இந்தியாவைத் தவிர மற்ற நாடுகளில் காலை உணவு எப்படி இருக்கிறது? இந்தக் கேள்விகள் உங்கள் மனதில் தோன்றினால், இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்காக நன்றி
தேசிய விளையாட்டு தினத்தை முன்னிட்டு மதுரை அப்போலோ சிறப்பு மருத்துவமனையில் ஆர்த்ரோஸ்கோபி மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவப் அறுவை சிகிச்சை பிரிவை – சர்வதேச பேட்மிண்டன் வீரரும் அர்ஜுனா விருது பெற்றவருமான ஜெர்லின் அனிகா, மற்றும் அப்போலோ மருத்துவமனை, மதுரை கிளஸ்டர் சிஓஓ திரு நீலக்கண்ணன் அவர்கள் குத்துவிளக்கு ஏற்றி தொடங்கியுள்ளனர். டாக்டர் ஜான் பென்னி – ஆர்த்ரோஸ்கோபி, விளையாட்டு மருத்துவம் மற்றும் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கூறுகையில் : விளையாட்டின் மூலம் ஏற்படும் மூட்டு சார்ந்த…
