Daily Archives: August 15, 2023

Doctor Vikatan: மாரடைப்பால் உயிரிழந்த அப்பா மற்றும் மாமியார்… அந்த ரிஸ்க் குடும்பத்தில் தொடருமா? | Doctor Vikatan: Father and mother-in-law who died of heart attack… does that risk continue in the family?

அதே நேரம் குடும்ப பின்னணியில் எல்லோருக்கும் இள வயது மாரடைப்பு பாதிப்பும் மரணமும் நிகழ்ந்திருப்பின் அந்தத் தாக்கம் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கும் இருக்கும். அது வெறும் மாரடைப்பாக மட்டும்தான் இருக்கும் என்றில்லை. பரம்பரையாகத் தொடரும் மாரடைப்பு ஆபத்து என்பது வெறும் 10 சதவிகிதம்தான். மற்றபடி மரபியல் கோளாறுகளால் ஏற்படும் பிரத்யேக இதயநோய்கள் சில உள்ளன. அவை சிறு குழந்தைகளையும் பாதிக்கலாம். அவற்றுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சைகள் அளிக்கப்பட வேண்டும். இல்லாவிட்டால் உயிருக்கே ஆபத்தாகக்கூட முடியலாம்.பேஸ்மேக்கர்அந்த நோயின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து…

குழந்தைக்கு தடுப்பூசி போடாமல் இருக்கலாமா… தாமதமாக போடுவது ஆபத்தா? சந்தேகங்களும் தீர்வும்! | Why not vaccinate the child… Is it dangerous to vaccinate the child late?

தடுப்பூசி போடாமல் இருந்தால் என்னவாகும்… அல்லது கால தாமதம் செய்தால் சரியா?தேசிய தடுப்பூசி அட்டவணை, செலுத்த வேண்டிய தடுப்பூசிகளையும் அது செலுத்தப்பட வேண்டிய காலகட்டத்தையும் தெளிவாகக் குறிப்பிட்டுள்ளது. தடுப்பூசி போடாமல்விடும் பட்சத்தில், குழந்தைகளை நாமே நோய்களுக்கு ஆளாக்கும் வாய்ப்பை உருவாக்குகிறோம். குறிப்பிட்ட நாளை விட, 2, 3 வாரங்கள் தள்ளிப் போவதால் தவறில்லை. ஆனால் பெற்றோரின் அலட்சியத்தால் குழந்தைகளுக்குத் தடுப்பூசி போடாமல் விடுவது உகந்ததல்ல. குறிப்பிட்ட வயதில்தான் குறிப்பிட்ட தடுப்பூசியைச் செலுத்த வேண்டும்.தடுப்பூசி குறிப்பிட்ட வயதைக் கடந்து…

உருளைக்கிழங்கு ஆரோக்கியமற்ற காய்கறியா..? அவசியம் தெரிஞ்சுக்கோங்க..!

​உருளைக்கிழங்குகள் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமானதா? உருளைக்கிழங்குகள் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததா இல்லையா என்பது உலக அளவில் வாதிடப்பட்டு வருகிறது. ஒருபுறம் பார்க்கும்பொழுது இது ஒரு காய்கறியாக இருக்கிறது. மறுபுறம் உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அதிக கிளைசிமிக் எண் கொண்டுள்ள காரணத்தால் இதனை சாப்பிட்டவுடன் ரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கிறது. உணவு நிபுணர்களை பொறுத்தவரை, உருளைக்கிழங்குகள் ஆரோக்கியமானது மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்தவை. அவற்றில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் C மற்றும் வைட்டமின் B6 போன்ற உடலுக்கு பயனளிக்கும் பல…

முழங்கால் சுளுக்கு, வீக்கம், வலி… கைகொடுக்கும் வீட்டு வைத்தியம்! #HealthTips

நமது மொத்த உடலையும் தாங்கிப்பிடித்துக்கொண்டிருப்பது நம் கால்கள். அதிலும் முக்கியமானது முழங்கால். சில நேரங்களில், காலையே வெட்டி எடுத்துவிடலாமா என்கிற அளவுக்குக்கூட அதில் வலி ஏற்படுவதுண்டு. முழங்காலில் ஏற்படும் எல்லா வலிகளுக்கும் வீட்டு வைத்தியத்தில் தீர்வுகாண முடியாது. என்றாலும், சுளுக்கு, வீக்கம், வலி போன்ற சிறிய பிரச்னைகளுக்குத் தீர்வுகாண முடியும். அந்த வழிமுறைகள் என்னென்ன? பார்க்கலாம்…ஐஸ் ஒத்தடம் நான்கு அல்லது ஐந்து ஐஸ் கட்டிகளை ஒரு துண்டில் கட்டி, வலியுள்ள இடத்தில் 10 – 15 நிமிடங்கள்…

தினமும் தாவர உணவை சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்கலாமா..?

விலங்கு சார்ந்த உணவுகளை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று பலர் கூறுகின்றனர். இது குறித்து இந்த பதிவில் விரிவாக புரிந்து கொள்வோம். நன்றி

Doctor Vikatan – 01 February 2019 – பிசியோதெரபி – ஏன் எதற்கு எப்படி? | different types of physiotherapy treatments – Doctor Vikatan

இன்றைக்கு மருத்துவத்தில் தவிர்க்கவே முடியாத ஒன்றாகிவிட்டது `இயன்முறை மருத்துவம்’ எனப்படும் பிசியோதெரபி (Physiotherapy). `பாட்டிக்கு முதுகுவலி. ஒரு வாரம் பிசியோதெரபி எடுத்துக்கிட்டோம். இப்போ பரவாயில்லை’ போன்ற வசனங்களை சர்வ சாதாரணமாகக் கேட்க முடிகிறது. சிற்றூர்களில்கூட `பிசியோதெரபி மையங்கள்’ முளைத்துவிட்டன. சரி, அது என்ன பிசியோதெரபி? எலும்பு மூட்டு, தசைகளின் இயக்கம் பாதிக்கப்பட்டால், அவற்றைச் சரிசெய்யவும், பராமரிக்கவும், மேம்படுத்தவும் உதவும் சிகிச்சை. ஊசி, மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் உடற்பயிற்சி, தெரபியூடிக் மசாஜ் (Therapeutic Massage), வெப்ப சிகிச்சை, மின் சிகிச்சை…