Published:03 Jul 2023 6 PMUpdated:03 Jul 2023 6 PMHere in this video sports physician ramya talks about the crucial role of protein in women’s health. Discover the significance of protein for women’s overall well-being, its impact on muscle strength, metabolism, and hormonal balance. Source link

உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு மூளை. அதுதான் நம் செயல்களையும் எதிர்வினைகளையும் ஒன்றிணைத்து கட்டுப்படுத்துகிறது. சிந்தனைக்கும் எண்ணங்களுக்கும் புத்திக் கூர்மைக்கும் மிகவும் முக்கியமானது மூளைதான் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இத்தகைய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த மூளையைப் புத்துணர்ச்சி பெற வைப்பது, தூக்கம்தான்.பகலில் சாப்பிட்டபின் குட்டித்தூக்கம் போடுவது பலருக்கும் விருப்பமான ஒன்று. ஆனால், பகலில் தூங்குவது நல்லதா, கெட்டதா என்பதில் பலரிடையே குழப்பம் உள்ளது. பெரும்பாலானவர்கள் பகலில் உறங்குவது உடலுக்கு நல்லதல்ல என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், பகலில் அரைமணி நேர உறக்கம்…

ரத்தச் சர்க்கரை அளவு கட்டுப்பாட்டில் இல்லாவிட்டால் அது பாக்டீரியா தொற்று வளரக் காரணமாகி, சிறுநீர்ப்பாதை தொற்றுக்கும் வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு முறை மலம் கழிக்கும் போதும் முறையாக சுத்தம் செய்யப் பழக வேண்டும். அப்படிச் செய்யாவிட்டாலும் ஆசனவாயும் வெஜைனா மற்றும் சிறுநீர்ப்பாதை அருகருவே இருப்பதால் தொற்று எளிதில் பாதிக்கும். சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வு ஏற்பட்டால் அதை அடக்கவே கூடாது. அப்படி அடக்கினால் சிறுநீர்ப் பையில் சிறுநீர் தேங்கி, தொற்று ஏற்பட காரணமாகும்.மீண்டும் மீண்டும் தொற்று வரும் பட்சத்தில் சிறுநீரக…