மேஜர் அட்டாக் என்ற வார்த்தையைக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். இதயத்தின் தொடக்கத்தில் உள்ள ரத்தக்குழாயில் அடைப்பு ஏற்பட்டிருந்தால் அதையே மேஜர் அட்டாக் என்கிறோம். சிலருக்கு வேறு இடத்தில் அடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கலாம். அவர்களுக்கு ஹார்ட் அட்டாக் வந்த அறிகுறியே தெரிந்திருக்காது. வேறு ஏதேனும் விஷயத்துக்காக இசிஜி எடுக்கும்போதுதான், அவருக்கு ஏற்கெனவே ஹார்ட் அட்டாக் வந்ததே தெரிய வரும். எனவே பிரதான ரத்தக்குழாய்களில் அடைப்பு வரும்போதுதான் அதன் விளைவாக வரும் ஹார்ட் அட்டாக்கை சம்பந்தப்பட்டவர் உணர்வார்.இன்னும் சிலருக்கு நெஞ்சுவலி வந்திருக்கும். ஆனால் அதை…

சூசன் லே நாடாளுமன்றத்தில் பேசுகையில், “இது ஒரு பந்தயத்திற்காகச் செய்யப்பட்டது. இந்தப் பந்தயம் மதிப்பு மிக்க காரணத்திற்காக மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒன்று. கடந்த வெள்ளியன்று புற்றுநோயாளிகளுக்கு நிதி திரட்டும் கூட்டம் கிரிஃப்பித்தில் நடைபெற்றது. என் நண்பரான ரேடியோ தொகுப்பாளர், அந்த நோக்கத்துக்காக 100,000 டாலர் திரட்ட என்னிடம் இந்த டினா டர்னர் காஸ்ட்யூமை சேலன்ஞ் செய்தார். டினாவை நான் நாடாளுமன்றத்திற்கு `அழைத்துச்’ சென்றால், நண்பர்கள் அனைவரும் குறிப்பிட்ட தொகையைத் திரட்ட வேண்டும்இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு கிரிஃப்பித்தில் புதிய கேன்சர்…

ஃபேஸ்வாஷ்காலையில் எழுந்தவுடன் வெறும் தண்ணீரை முகத்தில் அடித்துக் கழுவவும். இதற்குக் குளிர்ந்த நீரோ, சுடு தண்ணீரோ வேண்டாம். வழக்கமான குழாய்த் தண்ணீரே போதுமானது. இப்படிச் செய்வதால் முகத்தில் ரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து நாள் முழுக்க ஃபிரெஷ்ஷாக உணரலாம். உடற்பயிற்சிநன்கு வியர்க்கும்படி உடற்பயிற்சி, யோகா அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்யவும். இதனால் உடலில் இருக்கிற கழிவுகள் வியர்வை வழியாக வெளியேறும்.கழுத்து உடற்பயிற்சிஉடலில் கழுத்துப் பகுதியில்தான் சீக்கிரம் சுருக்கங்கள் விழ ஆரம்பிக்கும். அதனால், கழுத்துக்கான பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொண்டு தினமும் செய்து வந்தால், கழுத்தில் சுருக்கங்கள் வருவது தள்ளிப் போடப்படும்.எலுமிச்சை, தேன்வெந்நீரில் எலுமிச்சைச்சாறு, தேன் கலந்து குடிக்கும் போது உடலில்…