எனக்குத் திருமணமாகி 9 மாதங்கள் ஆகின்றன. ரெகுலராக ஜிம் சென்று வொர்க் அவுட் செய்வது என் வழக்கம். அடுத்து குழந்தைக்குத் திட்டமிடுவதால் ஜிம் செல்வதை நிறுத்தச் சொல்கிறார்கள் வீட்டில். வொர்க் அவுட் செய்வது கருத்தரிப்பதை பாதிக்குமா? குழந்தை பெறும் திட்டத்தில் இருப்பவர்கள் எப்படிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்? எவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்?PregnancyDoctor Vikatan: வாழைத்தண்டு ஜூஸ் குடித்தால் சிறுநீரகக் கற்கள் கரைந்துவிடுமா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த ஃபிட்னஸ் பயிற்சியாளர் ஷீபா தேவராஜ். திருமணமாகி 9 மாதங்கள் ஆவதாகக்…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் ‘எங்க வீட்டுல எல்லாமே ஆர்கானிக்தான்‘ என்று சொல்வது இப்போதைய ட்ரெண்டாகிவிட்டது. காலையில் எழுந்ததும் பல் துலக்கும் பேஸ்ட்டில் இருந்து படுக்கப்போகும் போது ஏற்றும் கொசுவத்தி வரை சகலமும் ஆர்கானிக்கில் வந்துவிட்டது. வாடிக்கையாளர்களின் இந்த ஆர்கானிக் மோகத்தைப் புரிந்துகொண்ட நிறுவனங்கள் விதவிதமான ஆர்கானிக் பொருட்களை சந்தையில் இறக்கி கல்லா கட்டுகின்றன. ரேப்பரில் விதவிதமான வகையில் எழுதப்பட்டிருக்கும் ஆர்கானிக் பொருட்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?எதுவெல்லாம் அசல் ஆர்கானிக்… வாங்க பார்க்கலாம்!100% ஆர்கானிக் இப்படி அச்சிடப்பட்டிருந்தால் இவை முழுமையான…

நன்றி குங்குமம் டாக்டர் டைப் 2 டயாபடீஸ் மெல்லிடஸ் என்பதன் சுருக்கமே T2DM (Type 2 Diabetes Mellitus). ஒரு காலத்தில் பணக்கார வியாதி என்று கருதப்பட்ட இது இன்று, வாழ்க்கை முறை சீரழிவுகளால் எளிய குடும்பங்களைச் சேர்ந்த 30+ வயதினரிடையேகூட அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.* T2DM என்பது உடலில் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாத அல்லது போதுமான அளவு இன்சுலினைப் பயன்படுத்தாத ஒரு குறைபாடு. * இந்தக் குறைபாடு காரணமாக, உடலின் குளுக்கோஸ் ஆற்றலுக்காக செல்லுக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை.…