உருளைக்கிழங்கு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அமைப்பை கொண்டது. அவை படிப்படியாக மற்றும் நிலையான ஆற்றலை வழங்குவதைக் குறிக்கிறது.
எடை குறைப்பிற்கு உருளைக்கிழங்கு உதவும் என்று சொன்னால் நம்புவீர்களா..? உண்மை இதுதான்..!
Share
