உடல் எடையைக் குறைக்கும் பேலியோ டயட்; சாப்பிட வேண்டிய, தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன? | do-s and dont-s in paleo diet

கற்கால உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டதே பேலியோ டயட். இதை `பேலியோலித்திக் டயட் (Paleolithic Diet)’, `கற்கால டயட்’ என்றும் அழைப்பர்.

பேலியோ டயட்டை மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்ற பின் தொடங்குவது நல்லது.